Todo cuidado é pouco ao usar fones de ouvido

Os fones de ouvido já são um acessório incorporado ao nosso cotidiano, é irreal dizer que eles não devem ser usados. Por outro lado, eles podem ser muito prejudiciais à audição, causando perda auditiva. “A música, ou qualquer outro ruído, em alto volume lesa as células receptoras do som e impede a pessoa de ouvir. É uma perda irreversível.” E como evitar o problema sem abrir mão da comodidade dos fones de ouvido?

Confira as dicas:

1- Prefira fones de ouvido que ficam externos à orelha. Os modelos intra-auriculares, menores e muito comuns hoje em dia, são mais prejudiciais. “Quanto mais longe do conduto auditivo está a fonte de som, melhor”.

2- Cuidado com o volume. Use o volume sempre na metade da graduação máxima do aparelho. “O ideal é conseguir ouvir a música e os sons externos também. Se a música impede de ouvir os sons externos significa que está alta demais”.

3- Escolha sua música preferida. “É claro que tendemos a aumentar o volume quando uma música de que gostamos muito começa a tocar. Mas, não se esqueça de diminuir o som depois que a música acabar, para não se acostumar ao volume mais alto”.

4- Dê um descanso aos seus ouvidos. A cada hora de música ouvida no fone, recomenda-se dez minutos de pausa. O “repouso auditivo” também serve quando vamos a um show ou ficamos expostos a um som muito alto em um determinado dia. Evitar ficar dois dias seguidos exposto a ruídos altos ajuda a “descansar”, evitando o dano auditivo.

5- Tenha uma caixinha ou um saquinho plástico específico para guardar seu fone de ouvido, ao invés de deixá-lo em contato direto com a bolsa, a mochila ou o bolso. Higienizar os fones com álcool sempre que possível também é uma boa saída para se evitar infecções.

6- Não espere “perceber” a diminuição de sua capacidade auditiva. Quando a pessoa percebe a diminuição da própria capacidade auditiva, muitas vezes já tem uma perda leve a moderada instalada. Sinais como zumbido ou sensação de ouvido tampado já podem ser sinais de perda auditiva; nesses casos, procure um especialista.

Fique atento aos sinais, consulte o seu otorrinolaringologista anualmente.